春日，给家人煲一锅滋补汤

　　桑杞养肾汤

　　药材：桑椹6克，枸杞子10克，麦门冬6克。

　　食材：排骨250克，冰糖10克。

　　做法：1、排骨加适量水炖煮至熟。

　　2、洗净桑椹、枸杞子、麦门冬，一起放入排骨汤中，用大火煮滚后，改小火煮至汤色发白后加入冰糖拌匀即可。

　　滋补秘笈：桑椹味甘、性微凉，入肝、肾经，可补血滋阴。枸杞子可滋补肝肾，适用于更年期因肾阴不足引起的腰膝酸软等症。麦门冬味微苦、性微寒，可养阴清热，适用于阴虚内热型或热症型。此汤可改善头昏目眩、失眠多梦、焦躁不安等症状。




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