春日，给家人煲一锅滋补汤

　　百合玉竹养颜鸡汤

　　药材：百合15克，玉竹15克，薏仁15克。

　　食材：鸡腿1只。

　　做法：将鸡腿切成块，氽烫去腥后放入锅中，加水适量，炖煮至半熟时，再加入药材炖煮至鸡肉熟烂，加盐调味即可。

　　滋补秘笈：百合有养阴清热、润肺止渴、宁心安神等功效。在美容方面，百合有减少皱纹、防止皮肤病的作用。玉竹有润肺止咳、去黑斑、润泽肌肤等功效。此汤可以使皮肤柔嫩、减少皱纹，消除雀斑的作用。



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