| |
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重复此动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这个动作能锻炼臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。
本文转自爱人网http://www.iren365.com转载请注明出处。
| 加入网摘： 365Key | 天极网摘 | Yahoo书签 | 百度搜藏 | QQ书签 | |
| << < 1 2 3 4 > >> 4/4 | |
| [上一篇]女人最易肥4部位 歼灭秘笈 | [下一篇]十个小窍门帮你快速细腰 |
“萝卜腿”让它永远消失
时间:2008-05-19 20:41:52 | 来源:互联网 | 浏览:208次 ]本文转自爱人网http://www.iren365.com转载请注明出处。
评论：
|
||||||
