婚姻中性爱质量下降怎么办？

　　“在这个自我放松的过程中，你会渐渐找回你所失去的感觉”，心理学家解释说，“然后你要尽力体会这种感觉，并集中注意力，回忆起那些美好的时刻。”接下来的一步便是重启性爱按钮，可以让你的另一半一起加入，也可以自己先调节心态做好准备，或是两者交替进行。

　　不需要精心计划每一个步骤，尤其是当你疲劳时，很容易就会把所有的“精心”草草带过，这样会大大降低其诱惑力以及你对它的兴趣。顺其自然地进入，全身心地投入，当你到达幸福的顶峰时会忘记所有压力，第二天醒来时也会觉得更加精力充沛。

　　还是不行怎么办？那就该好好问问自己：工作的压力、身体的疲累以及过度的操心是不是已经有点过了头？也许这是向你的身体提出的“超负荷”信号。是时候将事情分个轻重缓急，让自己喘口气休息一下了。

　　“性欲的降低同时也是对于我们的机体状态发出的一种警告”，心理学家说，“就算你视而不见，它还是会以别的方式出现在你的生活中，到那时结果有可能更糟糕。”